Category Archives: Työssä Jaksaminen

Eikö töissä tienaa enään tarpeeksi? Suomalaisten Pikavippiongelma

Mielenkiintoinen ilmiö on Suomessa erittäin suositut pikavipit. Verrattuna muihin pohjoismaihin, ovat pikalainat saaneet Suomessa suosiota aivan eri tavalla kuin naapurimaissamme.

Esimerkiksi Tanskassa tai Norjassa pikavippi -sanalla haetaan tietoa noin 6000 kertaaa kuukaudessa. Suomessa tämä määrä on yli 40000 kertaa. Väkiluku on melko samoissa lukemissa, joten tätä eroa voi pitää todella merkittävänä. Suomeen onkin ilmaantunut laaja ala erilaisia vippejä ja niihin liittyviä asioita. Näitä ovat mm. vertailusivustot sekä erilaiset lukuisat lainafirmat. Jotain kertoo myös se, että Suomi on ainoita maita, joissa on oikeasti kysyntää perustaa oma sivu 18-vuotiaiden vippejä varten.

Miksi pikavipit ovat Suomessa niin suosittuja?

pikavipit Suomessa

Onko vippailu rahan polttamista vai pelastus arjen ongelmiin?

Kysymyksenä esiin nouseekin, mikä saa pikalainojen suosion nousemaan juuri Suomessa niin korkealle? Eikö suomalaiset muka ole varakkaita ja hyvin toimeentulevia, kuten aina sanotaan? No vastaus on eri, riippuen keneltä sitä kysyy. Kysy asiaa varakkailta poliitikoilta tai yritysjohtajilta, ja saat todennäköisesti kuulla kuinka palkat Suomessa ovat korkeita. Toisaalta suuri osa vähemmän tienaavista valittaa, että rahat eivät tahdo millään riittää elinkustannuksien kattamiseen, saati sitten hauskan pitämiseen.

Totta on että palkkataso on Suomessa korkea maailmaalla verrattuna. Mutta samoin on myös hintataso, ja sen takia palkan riittävyys ei ole sitä miltä se näyttää ulkopuolisista. Samaa voi nähdä myös viime vuosien uutisoinnista, jossa kerrotaan kuinka työttömyys on kasvanut ja asumistukea saa enemmän ihmisiä kuin koskaan. Ihmisillä ei varsinkaan kaupungeissa ole enään varaa monesti maksaa edes omaa asuntoaan, vaan siihen tarvitaan jo valtion tukea. Meillä vaikuttaakin olevan iso joukko ihmisiä, jotka eivät tule oikein enään toimeen omillaan. Heitä ovat mm. työttömät, osa-aika työllisestetyt ja heikosti palkat pääkaupunkiseudulla.

Moni heistä on ongelmissa, jos tulee jotakin isompaa menoa, ja osa heistä kääntyää pikavippien puolelle ongelman tullessa. Ja tämä on mielestäni se suurin syy, miksi pikavipit ovat niin suosittuja Suomessa 2017.

Pikalainat – Eduksi vai haitaksi

Pikavipit olivat paljon keskustelussa erityisesti 2010 -luvun alussa, mutta ovat sittemmin jääneet pois valokeilasta. Iso syy tähän on varmasti vuoden 2013 lakimuutos, jonka piti tuhota tämä ala kokonaan. Ala kuitenkin koki vain muodonmuutoksen, ja elää aivan yhtä hyvin kuin ennenkin. Vain hieman eri nimellä. Enään ei puhuta pikavipeistä, vaan kulutusluotoista. Pikalainat ovat väistyneet ja esiin on noussut joustoluotot. Nimet ovat hieman vaihtuneet, mutta pinnan alla elää sama pelottava mörkö.

Vipit ovat vaarallisia, mutta joskus tarpeellisia. Tämän takia niiden suoraan kieltäminenkin on hieman ikävä asia. Niitä voi käyttää sekä oikein että väärin, ja oikein käytettynä ne voivat pelastaa tukalilta rahatilanteilta. Väärin käytettynä ne voivat pilata elämän vuosien ajaksi.

Pitäisikö pikalainat tai luotot sitten kieltää? Se on monimutkainen kysymys, johon ei mielestäni voi antaa yhtä oikeaa vastausta. Niillä on sekä hyviä että huonoja puolia, joiden puolesta voidaan argumentoida kumminpäin tahansa.

Totta on kuitenkin, että on huolestutta suuntaus, jos työssäkäyvät joutuvat enemmänkin näiden lainojen puoleen kääntymään. Se kertoo jotakin yhteiskunnastamme, ja palkkojen jäämisestä jälkeen. Mutta mitä tälle voi tehdä? Se on taas iso ja monimutkainen kysymys.

Lehtiä Lukemalle Mukavampi Työpaikka

Tärkeää on nykyään työpaikalla huolehtia myöskin työntekijöiden mukavuudesta. Enään tänä päivänä ei voida ajatella työntekijöiden olevan kaiken tekeviä, ja ilman valitusta ahkeroivia ihmisiä, jotka eivät tarvitsisi lepoa tai rentoutusta työpaikalla. Tutkimukset ovat osoittaneet selvästi, että ihminen ei pysty tehokkaasti työskentelemään 8 tuntia putkeen, saati sitten vielä enempää. On tärkeää tarjota työntekijöille mahdollisuus saada hieman lepoa ja rentoutusta työpäivän aikanakin, ei vasta sen loputtua.

Erilaiset taukotilat ovat kasvattaneet suosiotaan erityisesti IT- alalla, ja niiden suosion nähdään kasvavan hiljalleen muillakin aloilla. On monta eri tapaa järjestää ja suunnitella taukotila, mutta yleensä sinne laitetaan ainakin jotakin pehmeää ja mukavaa johon voi istua, sekä jotakin rentouttavaa mitä siellä voi tehdä.

Yleensä on hyvä, jos mahdolliset tekemiset ovat melko rentouttavia, eivätkä vaadi kauheasti aivotyöskentelyä. Olisi hyvä antaa aivoille mahdollisuus hieman levätä, varsinkin jos kyseessä on aivotyöskentelyä vaativa työtehtävä. Monissa paikoissa näkeekin lepohuoneissa nykyään sohvan, joitakin pelejä ja jotakin luettavaa. Erilaiset aikakausilehdet ovat usein hyvä valinta taukotilaan useastakin syystä.

1. Lehdet voivat rentouttaa ja samalla opettaa

Jos tarjoat työntekijöille mahdollisuuden rentoutuva lukemalla alan lehtiä, voit lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Työntekijä pystyy rentoutumaan, mutta samalla hänen taitonsa työtä kohden voivat kehittyä lähes huomaamatta. Nämä muutokset voivat välillä olla todella merkittäviä, esimerkiksi työntekijän keksiessä kokonaan uuden lähestymistavan työtään kohden, tai uuden keinon jonka avulla hän voi tehostaa työskentelyään. Joskus lehdet voivat myöskin tarjota mahdollisuuden nähdä isompi kuva töistä, joka voi saada työntekijät aivot toimimaan ja näkemään uusia mahdollisuuksia tai uhkia, joita hän ei ole muuten havainnut.

2. Lukeminen pitää aivot vireessä, mutta lehdet eivät tee siitä raskasta

lehtikasa

Lukeminen on keskimäärin aika hyvää rentoutusta, mutta raskaiden kirjojen lukeminen voi monesti väsyttää enemmän kuin kevyempien tekstien. Tämän takia aikakausilehdet voivatkin olla se täydellinen rentoutumisluettava, sillä ne tarjoavat viihdykettä ja aivojen vireyttä, ilman että ne rasittavat aivoja liikaa. Ei siis mikään ihme, että niitä löytyy niin monelta työpaikalta.

3. Lehdet ovat edullisia rentoutusvälineitä

Hinnaltaan jos asiaa miettii, on selvää että lehdet ovat melko edullinen tapa hankkia työntekijöille hyödyllistä virikettä. Suurin osa tilattavista lehdistä maksaa noin 50 – 100 € vuodessa, joka ei ole iso summa monellekkaan yritykselle. Lehtien hinnastakin voi säästää huomattavasti hyödyntämällä erilaisia tarjouksia lehdistä. Esimerkiksi monet elektrooniset jutut maksavat huomattavasti enemmän, eivätkä samalla kehitä työntekijää samalla tavalla kuin aikakausilehdet.

Yhteenveto

Pidämmekin täällä lehtiä yhtenä parhaimmista keinoista rentouttaa työntekijöitä tuottavasti. Ne tarjoavat viihdettä, oppia ja rentoutusta samalla paketilla, melko edulliseen hintaan. Suosittelemme valitsemaan opettavaisia lehtiä juorulehtien sijasta, mieluiten sellaisia jotka voivat laajentaa työntekijän ajatusmaailmaa maailmasta ja omalta alalta. Oman alan lehdet ovat usein ehdoton ykkösvalinta, mutta niiden lisäksi olisi hyvä ottaa joitakin hieman laajempia kokonaisuuksia käsitteleviä lehtiä.

Sitä ei ikinä tiedä, kuinka joku alalle liittymätön juttu voi saada työntekijän keksimään jotakin uutta, jonkin uuden tavan tehdä jotain, joka on jo käytössä jossakin muualla. Monesti on mahdollista saada alaan liittyviä lehtiä, jotka eivät kuitenkaan ole täysin omaa alaa vastaavia. Näistäkin on usein paljon hyötyä, mutta tärkeää olisi, että ne olisivat tarpeeksi mielenkiintoisia. Jos lehtiä ei kukaan lue, ei niistä ole mitään hyötyäkään.

 

Istumisen vaarat & niiltä suojautuminen

Toimistotyöt eivät ole terveellisiä. Tämä on käynyt meille kaikille selväksi viime aikojen tutkimustuloksista, joiden saatuja tuloksia on kailottu lähes jokaisessa lehdessä. Sen sijaan, että keskittyisimme pohtimaan istumisen ja toimistossa työskentelyn terveellisyydestä, voimme sen sijaan etsiä keinoja joiden avulla voimme vähentää sen haitallisuutta.

istumatyöVaikka istumista pidetäänkin nykyään pahana, on se monilla välttämätön paha töissä olossa. Vaikka joissakin toimistoissa onkin alettu ottamaan käyttöön jo erilaisia seisomapöytiä ja muita istumista vähentäviä ratkaisuja, joutuu suuri osa ihmisistä yhä tekemään suurimman osa töistää näytteen ääressä istuen.

Miten tämän haitallisia vaikutuksia sitten voisi vähentää, no katsotaan joitakin keinoja tässä artikkelissa.

Nouse seisomaan useasti

Istumisen ongemlat ovat sitä pahempi, mitä pidempään ihminen istuu yhtäjaksoisesti. Tätä voi helposti vähentää nousemalle tasaisin ja melko lyhyin väliajoin seisomaan, ja ottamalla vaikka muutaman askeleen lähiympäristössä. Jo minuutin tai kahden pieni liikunta auttaa kummasti istumisen haitoilta suojautumiseen.

Vältä turhaa istumista

Jos mahdollista, voit hoitaa askareitasi ja muita toimia seisoaltaan tai muuten kuin istualteen. Voit esimerkiksi pitää taukosi seisten, juoda vaikka kahvisi seisten lounastilassa ja vaikkapa pitää jopa palavereja ja keskustelutilaisuuksia seisaalteen.

Käyttämällä aivojasi vois selvitä monista tilanteista ilman pakollista istumista, usein jopa todella pienellä vaivalla.

Kokeile muita ratkaisuja kuin perus toimistotuolia

Seisomapöydät ovat tietenkin se paras ratkaisu istumista vastaan, mutta pitkälle pääset myöskin monilla muilla ratkaisuilla.

Eräs melko suosittu on mm. satulatuolit, joissa istuessa saat aktivoitua paremmin syvät vatsalihakset ja muut tukirangan lihakset, jonka ansiosta myöskin verenkiertosi toimii paremmin.

Pidä vapaa-aikasi aktiivisena

Monet rojahtavat raskaan työpäivän jälkeen sohvalle TV:n ääreen, ja viettävät siellä jopa tuntikausia passiivisena ja huonossa asennossa.

Jos kuitenkin voit pitää itsesi liikkessä töiden ulkopuolella, voit estää monien istumisesta aiheutuvien ongelmien syntyä kotoa käsin.

Pidä huolta kehostasi ja terveydestäsi

Pitämällä muuten hyvää huolta terveydestäsi, estät myöskin selvästi istumisesti aiheutuvien ongelmien syntymisen todennäköisyyttä ja nopeutta. Tähän kuuluu tietenkin niin terveellinen ruokavalio, hyvät liikuntatavat sekä riittävä unensaanti.

Myös erilaisten ravinteiden oikea saanti, oli se sitten ruoan tai lisäravinteiden kautta on hyvä keino saada pientä boostia terveyteensä.

Eräs mielenkiintoinen, juuri toimistotyöntekijöille sopiva ravintolisä voisikin olla arginiini. Arginiini nimittäin vaikuttaa suojaavan erityisen hyvin verensuonien toimintaa, vähentäen verenpainetta. Tämän lisäksi se suojaa mm. diabeteksen syntyä, joka on toinen yleinen paljon istuvia kohtaava vaiva.

Arginiini on melko edullinen ravintolisä, jota saa nykyään aika monesta eri paikasta. Voit lukea kyseisestä aineesta tarkemmin vaikka seuraavasta kirjoituksesta: “Arginiini & L-arginiini – Verisuonet Kuntoon ja Rasva Palamaan

Tasainen, rauhallinen liikunta on avain terveyteen

seisomapöytä

Jos mitenkään mahdollista, hanki itsellesi seisomatyötä tukeva pöytä

Sen sijaan, että yrittäisit liikkua kovaa tunnin ajan, ja luullen että se riittäisi istumisen aiheuttamien ongelmien torjumiseen, kannattaa sinun yrittää kerätä kevyttäkin, jopa hyötyliikunnaksi kutsuttavaa liikuntaa päivän aikana.

Kun pidät itsesi aktiivisena ja liikkeessä, saat verenkiertosi toimimaan kunnolla ja säästyt monilta istumisen ongelmilta. Tärkeää onkin pitää itsensä liikkeessä, oli tämä liike sitten kuinka pientä tahansa. Jo tuolilla asennon vaihtaminen on parempaa kuin siinä samassa asennossa pitkään kököttäminen.

Pidä siis itsesi aktiivisena ja liikkeessä, niin olet sitten kunnossa vielä vanhanakin!

7 Keinoa Heinäkuussa Töissä Jaksamiseen

Vaikka suuri osa suomalaisista on näin heinäkuussa lomilla, viettää kuitenkin monet tämän lomakuukauden töiden äärellä.

Monesti voi kuitenkin olla vaikeaa saada töitä tehdyksi muiden ollessa lomilla. Tässä on joitakin ideoita, joiden avulla voit parantaa kykyäsi pysyä töiden äärellä, samalla kuin aurinko ja kesäsäät houkuttelevat ajatuksia muualle.

1) Varaa muutama lomapäivä

Jos mahdollista, voit pitää muutaman vapaapäivän jossakin vaiheessa heinäkuuta, jolloin et tunne jääväsi paitsi kesän parhaista päivistä.

Saat samalla jotakin mitä odottaa, ja näin ollen ajatuksesi eivät harhaile aivan yhtä paljon työasioiden ulkopuolella.

Tämä vähentää myös mahdollista kateuden tunnetta lomailevia kolleegojasi ja kavereitasi kohtaan.

2) Aikatauluta oma aikasi

Kun toimistot ovat tyhjillään, jää töiden priorisoiminen ja hoitaminen usein omalle vastuulle.

Tähän auttaa listojen ja suunnitelmien tekeminen, jotta tiedät mitä on tärkeää tehdä ja minkä voit tehdä myöhemmin.

Kun kukaan ei ehkä ole sanomassa, mitä sinun pitäisi milloinkin tehdä, on erittäin tärkeää olla oma aloitteinen ja suunnittela oma ajankäyttösi tarkkaan jotta voit maksimoida tuottavuutesi,

3) Keskity yhteen asiaan

Sen sijaan että pitäisit useita pannuja kuumana yhtä aikaa, keskity mielummin yhteen asiaan kerralla.

heinäkuutyö

Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat huonompia multitaskaajia kuin he itse arvioivat olevansa.

Koita myöskin pitää työ ja henkilökohtaiset asiat erillään, jolloin sinun ei tarvitse siirtyä niiden välillä, kuluttaen energiaa ja menettäen fokusta yhä uudestaan ja uudestaan.

4) Käytä hyväksi oma rauha

Kun muut ovat lomalla, pystyt tekemään paremmin kuin koskaan projekteja, jotka eivät ehkä ole niin kiireellisiä, mutta jotka tuntuvat aina hautautuvan muiden projektien alle.

Todennäköisesti kesällä häiriöiden määrä on tavallista pienempi, ja esimerkiksi kokouksia on harvemmin kuin yleensä.

Näin ollen pysty keskittymään pitkiäkin aikoja yhden, tärkeän projektin äärelle, ilman jatkuvia häiriöitä ja yllättäviä aikataulun muutoksia.

5) Nauti illoista ja vapaa-ajasta

Töiden jälkeenkin ehtii vielä tehdä vaikka mitä ulkona, kiitos pitkien ja valoisten iltojen.

Sen sijaan että kököttäisit vain kotona, voit mennä ulkoilemaan ja nauttimaan kesästä ulos niin paljon kuin vain pystyt.

Kun saat nautittua kesästä töiden ohella, ei töissä oleminen lomasesonkin aikana tunnu yhtään niin pahalta.

Maksimoimalla vapaana olevan 16 tunnin ajan, voit saada nautittua enemmän kesästä kuin moni lomalla olija, joka siirtyää tekemisiään ja halujaan aina vain huomiseksi.

6) Keskity hetken

Monia voi helpottaa se, että he kuvittelevat tilanteen olevan kuin mikä tahansa tavallinen syyspäivä.

Keskittymällä töihin ja siihen mitä tekee, sen sijaan että miettisi kesäsuunnitelmia tai mitä voisi tehdä jos olisi lomalla, on paljon helpompi saada aika kulumaan nopeasti ja ennen kaikkea tehokkaasti.

7) Tee itsearviointeja ainakin kerran viikossa

Arvioimalla oman kykysi tehdä töitä huolella ja tehokkaasti, estät hyvin myös viikolla syntyvät hairahdukset muihin asioihin.

Kun pidät mielessä mitä olet tekemässä, ja tarkkailet omaa kykyäsi pysyä oikeiden asioiden äärellä, tunnet olosi tyytyväiseksi ja ylpeäksi itsestäsi, sen sijaan että jäisit katumaan menetettyä aikaa tai kesää.