Tag Archives: Terveys

Säästä tilaamalla silmälasit netistä

Nykyään 2017 kun puhutaan toimistotyöstä, ollaan noin 90 % ajasta aika läheisessä toiminnassa tietokoneiden ja muiden päätteiden kanssa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että näkökyvyn olisi hyvä olla kunnossa, sillä tekstin lukeminen ja pienten numeroiden tarkastelu on suuressa arvossa. Ja jos näkö ei ole aivan täydellinen, tarkoittaa tämä sitä, että on hyvä hankkia laadukkaat ja kunnolliset silmälasit.

Silmälasit eivät ole kuitenkaan mitenkään kauhean edullisia, jonka takia monia kitsastelee ja yrittää säästää niiden hankinnasta. Mitä jos sen sijaan että säästäisi niiden laadusta, ostaisit ne vain hieman halvemmalla netistä. Tätä viestiä yrittää tarjota meille Silmälasiopas, joka kertoo laajat ohjeet ja syyt miksi nykyään kannattaisi hankkia silmälasit netistä. Yhdessä sivustojen kuten lasitpaahan.com kanssa ne ovatkin alkaneet tarjota ensimmäistä kertaa enemmän tietoa siitä, kuinka tavallisten ihmisten on mahdollista tilata vaikka ensimmäistä kertaa elämässään silmälasit netistä.

No miksi sitten silmälasit netistä?

silmälasit netistä toimistolla

No mikä on saanut tavalliset suomalaiset suuntamaaan katseensa verkkoon, kun ennen on saanut helposti hankittua ne uudet lasit silmälasiliikkeistä tai lähimmältä optikolta? Suurin syy on varmaankin hinta, sillä kuluttajat ovat entistä tottuneempia ostamaan tuotteita netistä, ja lisäksi heidän hintatietoisuus on selvästi korkeampi kuin se oli esimerkiksi 10 vuotta sitten. He eivät ole enään niin valmiita maksaamaan ylimääräistä, vaan valmiimpia etsimään parhaita tarjouksia ja edullisempia hintoja. Ja tässä suhteessa nettikaupat ovat selvässä etulyöntiasemassa.

Tekemämme pikaisen tarkastelun perusteella silmälasit ovat nettikaupoissa noin 20 – 30 % edullisempia monissa tapauksissa, ja tarkemmalla tarkastelulla ainakin muutamia esimerkiksi otettuja laseja voisi saada jopa lähemmän puoleen hintaan normaaleista hinnoista. Ja tämä havainto tapahtui noin 20 minuutin tarkastelun aikana. Kun aikaa varaisi enemmän, voi säästää todella reilustikkin rahaa melko helposti. Tuntipalkka tälle hommalle vo olla selvästi suurempi kuin tavallisessa työssä toimistolla.

Muitakin samoja syitä kuin miksi tavaroita yleensä ostetaan netistä on myös lasien kohdalla. Näitä ovat mm. nopeus, mahdollisuus tehdä ostokset kotoa, valikoima sekä helppous. Ja vaikka moni ehkä pelkääkin vielä lasienh ostamisen vaikeutta, sillä siinä tarvitaan muutamia tietoja mitä yleensä ihmiset eivät tiedä, on meillä helppo vinkki tämän hoitamiseen.

Nimittäin kun omaat ajankohtaisen ja tarkat tiedot omaavan silmälasimääräyksen, näet kaikki tarvittavat tiedot suoraan siitä.

Tämän takia me täällä WorkersDojossa suosittelemme lämpimästi tilaamaan silmälasit netistä näin 2017. Tämä siis jos raha ja sen säästäminen yhtään kiinnostaa. Ja jos ei kiinnosta, käytä säästöt vaikka ostamalla laseihin entistä paremmat linssit, ja näe paremmin toimistolla ja sen ulkopuolella.

Terve Keho = Tehokas Työntekijä

Vaikka ihmisen työtehoon vaikuttavat tietenkin monet tekijät, yksi merkkittävä vaikuttaja on ihmisen oma kunto. Kun keho on kunnossa, myöskin mieli toimii paremmin ja samalla työteho on korkeampi kuin muuten.

Ääri esimerkkinä on tietenkin sairaana olo, jonka aikana juuri kukaan ei jaksa ja pysty tekemään mitään hommia, jotka vaatisivat suurempaa aivotyöskentelyä tai kehollista toimintaa. Kuitenkin myöskin pienemmät heikkoudet kunnossa vaikuttavat työntekoon, joskaan ei yleensä niin raskaasti.

Samalla kun yhä suurempi osa vanhemmasta väestöstä on ylipainoisia, vaikuttaa tämä ylimääräinen paino yllättävänkin paljon ihmisen psyykeeseen ja tehoon. Vaikka kaikki varmasti tuntevat jonkun ylipainoisen, jonka on ehkä se kaikkein ahkerimpia työntekijöitä, kertovat tutkimukset selvästi, että ylipainoiset ovat vähemmän tuotteliaita kuin normaalipainoiset.

Tämän takia onkin hyvin tärkeää huolehtia siitä, mitä sinne suuhun tulee laitettua. Kannattaa syödä terveellisesti tietenkin myöskin yleisen hyvinvoinnin kannalta, mutta mikäli tahdot maksimoida myös urallasi etenemisen, on syömälläsi ruoalla suurempi merkitys siihen kuin mitä todennäköisesti olet ajatellut.

Ruoasta olisi tärkeää saada tarvittavat vitamiinit ja ravinteet, jotta aivot toimisivat kunnolla. Lisäksi terveellisiä rasvoja olisi hyvä saada enemmän kuin moni rasvoja välttelevä suomalainen ajattelee.

Voisin palata tuohon teemaan tarkemmin myöhemmässä kirjoituksessa, mutta keskittyä tässä artikkelissa enemmän tuohon yleisempään ongelmaan eli ylipainoon ja liikalihavuuteen.

Vinkkejä laihdutukseen ja tehokkuuden parantamiseen

laihdutusvaakaLaihduttaminen on teoriassa helppoa, mutta käytännössä vaikeaa. Se on niin sanotusti “Simple but hard”. Kuitenkin viisailla valinnoilla siitäkin voi tehdä helpompaa kuin ihmiset yleensä siitä tekevät, ja samalla kasvattaa todennäköisyyttä onnistumiseen huomattavasti. Tämä onnistuu ns. valitsemalla oikeanlainen dieetti itselle.

Voin kertoa tässä hieman omista kokemuksista. Minunkin on pitänyt laihduttaa, vaa’an osoittaessa jopa 100 kilon lukemia. Yritin aluksi itsekkin ihan perinteisellä kalorienlaskennalla, joka tietenkin toimii mikäli sitä vaan jaksaa tarkasti seurata. Itse en jaksanut, ja palasin vanhoille huonoille tavoille jo parin viikon jälkeen.

Sen jälkeen tutkin erilaisia dieettejä enemmän ja kokeilin monia muutaman päivän ajan, etsien sitä joka itselläni toimii. Ja voin kertoa, että suurin osa kokeiluistani eivät sopineet minulle yhtään.

Lopulta kuitenkin löysin sen itselleni sopivan dieetin, jonka seuraaminen ei ollut liian vaikeaa, ja jolla jaksoin olla kuukausien ajan ilman suurempia tuskia. Tietenkin olisin mielummin syönyt herkkuja ja muuta kivaa, mutta tällä dieetillä olo ei aiheuttanut niin suuria ongelmia, että olisin siltä hypännyt pois.

Voisin tietenkin kertoa mikä minulla itselläni toimi, mutta pelkään että se ajaisi teidät lukijat pois pointistani. Se mikä minulla toimi, ei toimi monella muulla. Tämän takia olisikin erittäin tärkeää ihmisten etsiä se itselleen toimiva dieetti, eikä se mitä esim. joku julkkis tai kaveri käyttää.

Vasta löydettyäni itselleni sopivan dieetin, pystyin laihduttamaan pysyvämmin ja pidempään. Uskon että tämä tekijä on se, jonka avulla ihmisten onnistumisprosentti laihdutuksen suhteen paranisi huomattavasti.

Jos sinulla ei oikein ole ideoita, mitä voisit kokeilla, voit aloittaa vaikka tästä artikkelista jossa on erilaisia ruokavalioita laihduttajille. Lisäksi tuolla sivustolla on varmasti muitakin ideoita, joten sieltä vaan avoimin mielin joku testiin, ja sitten katot parin päivän ajan sopiiko se sinulle. Yleensä on aika selkeää, onko dieetillä olo ihan tuskaa jo parissä päivässä vaiko ei.

Ja jos motivaatiota kaipaat, muista että tutkimukset kertovat selkeästi, että terveemmät ja laihemmat ihmiset ovat tehokkaampia työntekijöitä ja yleisemmin korkeissa viroissa. Älä siis tyydy elämään ylipainon kanssa, vaan laita asia kuntoon ja pudota ylimääräiset kilot kehostasi jo enemmän vuodenvaihetta ja uudenvuoden lupauksia.